威尼斯人重庆幸运农场时时彩软件:消化不良的原因 常吃这类食物会引起消化不良

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  很多朋友在生活中应该都遇到过消化不良的情况,它是常见的症状。导致消化不良的原因有很多,稍有不慎就会患病。得了消化不良的朋友,在饮食方面应该要多注意一下,这个时候吃什么好呢?出现消化不良我们应该怎么办?下面会有详细的介绍。

  消化不良的原因

  1.饮食不当

  多数人会出现消化不良主要是因为饮食方面的原因,如果在平时我们总是吃一点比较刺激或是辛辣重口味的食物,那么很有可能会对我们我们的肠道粘膜产生刺激,这样就会减弱胃肠道的消化吸收能力,从而就会引发消化不良的不适。

  还有一些人在平时特别的喜欢吃肉类,如果我们生活中食用过多肉类而较少摄入瓜果蔬菜,那么身体中就会出现营养丢失的情况,很有可能会导致体内纤维素不足,加重肠胃的负担并造成消化不良。所以平时我们应该多吃一点水果蔬菜。

  5.幽门螺杆菌感染

  幽门螺杆菌会损伤胃肠粘膜并诱发炎症,除了造成消化不良,还会提高患胃癌的可能性。

  6.环境因素

  天气、温度等环境骤变也会影响胃肠道的消化吸收能力,使人胃口下降或消化不良。

  消化不良吃什么

  1、山楂

  山楂中有很多酸性物质以及维生素C,可以有效帮助促进人体胃液的分泌,从而有效增加胃中的酶类,起到消食、化食的功效。

  2、酸奶

  酸奶含有丰富的乳酸,可以促进消化,帮助我们排泄,同时,它还可以抑制体内霉菌的生长,防止毒物堆积,起到防癌的作用。

  3、香蕉

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