申博手机安卓版澳门赌场:中午吃什么好 这个时候吃西兰花对身体好

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  现在很多人在中午吃饭的时候比较马虎,为了赶时间吃的东西都非常随便,这样对身体是不好的,中午吃什么比较好呢?大家要选择自己比较喜欢的食谱,这样吃的东西才会多。还有一些人一直在减肥,怎么吃能够减肥呢?下面会有详细的介绍。

  中午吃什么好

  抗衰老抗癌食品——西兰花

  西兰花相信大家对它并不陌生,西兰花是一种很有营养的食物,它含有多种人体需要的物质,要知道在西兰花中含有丰富的维生素,并且它也含有抗氧化物维生素C及胡萝卜素油研究显示,这种十字花科的蔬菜是比较好的抗衰老和抗癌食物。

  午餐食谱

  小鲍鱼红烧肉

  原料:小鲍鱼,五花肉,姜,葱,八角,桂皮,香叶,冰糖,盐,酱油,料酒。

  制作步骤

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